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冬天失眠调理，精油SPA一般约多长时间比较合适？

看你的主要诉求。如果只是肩颈紧、想松一松，30到60分钟的肩颈舒缓或轻柔芳香SPA就够；如果后背、腰腿都想照顾到，可以选60到90分钟的精油SPA或中式推拿。冬天失眠调理不建议一次约太久，身体放松到位比时长更重要，做完能直接休息最好。

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